Manfaat olahraga basket

Berikut Manfaat Olahraga Basket untuk Hidup Sehat

Manfaat olahraga basket sebenarnya sangat banyak. Namun manfaat ini tidak banyak diketahui. Kondisi tersebut sebenarnya bisa diwajarkan mengingat basket sendiri adalah aktivitas yang kurang umum.

Di Indonesia, tidak banyak orang yang suka atau sering bermain basket. Dibanding bermain basket, olahraga seperti sepakbola, badminton, dan voli terkesan lebih umum. Ada banyak alasan mengapa popularitas basket di Indonesia sangat kurang.

Pertama mungkin karena fasilitas. Berbeda dengan voli dan sepak bola yang memiliki banyak lapang, jumlah lapangan basket terkesan kurang. Terlebih lagi lapangannya sendiri tidak bisa sembarangan.

Diperlukan ring yang sesuai standar dan lapangan yang teksturnya keras dan rata. Oleh sebab itu, tidak mungkin memainkannya jika fasilitasnya saja tidak ada. Selain itu, keberadaan bola juga berpengaruh.

Baca Juga : Tips Bermain Mobile Legend untuk Para Pemula

Hanya sedikit orang yang memiliki bola basket. Dengan kondisi tersebut, memainkannya jadi lebih besar. Ini membuat manfaat dari olahraga basket sendiri sangat sulit didapat masyarakat.

Manfaat Olahraga Basket untuk Kesehatan

Manfaat olahraga basket

Jika kamu belum mengetahui manfaat tersebut, ulasan ini pasti terasa sangat cocok. Itu karena disini akan dibahas lebih lanjut mengenai beberapa manfaat yang paling umum. Untuk lebih lengkap, berikut beberapa manfaat yang terbilang penting.

1. Kekuatan Otot

Beberapa orang mengaku ototnya kurang kuat sehingga berbagai aktivitas tidak bisa dijalani dengan baik. Jika kondisi tersebut sedang dirasakan, basket bisa menjadi olahraga terbaik yang bisa dipilih. itu karena salah satu manfaat olahraga basket berhubungan dengan otot.

Nantinya, kekuatan otot seseorang akan mengalami peningkatan. Selain itu, stamina, kekuatan, dan kelincahan dari pemainnya juga akan ditekan hingga berada pada standar tertinggi. Perlu diketahui, manuver dalam basket sendiri terbilang ekstrim.

Manuver-manuver tersebut akan melatih kekuatan otot seseorang. Intinya manuver tidak bisa dilakukan dengan baik jika otot tidak berada pada kondisi prima. Perlu diingat, bagian otot yang dilatih cukup banyak.

Yang paling utama, otot kaki dan tangan seseorang akan menjadi fokus utama. Tetapi selain itu, otot inti dan punggung juga akan mendapat pengaruh.

2. Kesehatan Tulang

Manfaat olahraga basket selanjutnya berhubungan dengan kesehatan tulang. Nantinya kamu yang merasa kekuatan tulang kurang dan ingin meningkatkannya akan mendapat hasil sesuai harapan.

Alasan dari pernyataan ini sendiri sangat logis. Ketika basket dilakukan, mineral pada tulang seseorang akan menjadi semakin padat. Dengan semakin padatnya mineral tersebut, tulang akan menjadi lebih kuat dan sehat.

3. Gerak Tubuh

Manfaat olahraga basket selanjutnya berhubungan dengan gerak tubuh. ketika seseorang bermain basket, ada banyak gerakan yang perlu dilakukan. Gerakannya sendiri seperti koordinasi tangan, kaki, hingga mata.

Selain itu, ada juga tuntutan agar bisa menjaga keseimbangan dengan baik. jika tidak seimbang, kontrol terhadap bola basket akan terasa semakin sulit. Nantinya keseimbangan dan koordinasi gerak tubuh seseorang akan meningkat.

Perlu diingat, basket juga menuntut seseorang untuk meningkatkan keterampilan motorik. Jika keterampilan motorik tidak maksimal, aktivitas seperti mengoper dan menggiring bola akan terasa lebih sulit.

4. Gerakan Dasar

Manfaat basket terakhir berhubungan dengan gerakan dasar. Intinya basket akan membuat gerakan dasar seseorang terlatih dan menjadi lebih maksimal. Jika berbicara tentang gerakan dasar, orang yang usianya sudah lanjut pasti tidak menganggap ini penting.

Namun kondisi berbeda akan terlihat pada anak-anak. Ada banyak anak di luar sana yang masih kesulitan dalam menjalankan gerakan dasar. Jika itu sedang terjadi pada anak kamu, ajak bermain basket supaya keterampilan gerakan dasarnya terasah.

Untuk bermain basket secara rutin, dibutuhkan usaha lebih. Nantinya kamu perlu menempuh jarak yang cukup jauh untuk sampai ke lapangan. Biasanya ada juga uang yang perlu dikeluarkan. Namun jika melihat manfaat olahraga basket, hal tersebut sangat normal.

One comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *